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畑が毎朝の日課


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朝食は野菜炒め。


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ミズナのサラダ

野菜にはミネラルが豊富だし、

カルシウムとかミネラルも豊富だから、

若さを保つには、野菜をたっぷり食わないとね。


特に、カルシウムが不足すると、足が弱くなって

歳を感じたりするしね。


ちなみに、カルシウム補給に効果的なのは、

なんといっても、人を食うことやね。